Long Ride and Free Ride

～ お膝の爆弾テロに要注意 ～ 関節の痛み。 それは下手に悪化させてしまうと、 日常生活に支障をきたしかねない危険な痛み。 トレーニングの強度も回数も きっと、ほどほど～が良いのでしょうね。 みなさま、休足日は十分でしょうか？ さて、 ここのところ、仕事の忙しさ具合と相まって ローラー台のやる気が中々出ない僕…