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Long Ride and Free Ride

ロードバイクで自由に走り回ることが好きな人のブログ。略して「ロリフリ」

久々に三本ローラーをやったら、三回落車しかけた話

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~ 果物はお好きですか ~

 

もう気温的にはすっかり秋ですね。

若干肌寒いといっても言い過ぎではないかと思います。

 

「涼しくなったらヤビツ峠に行こう」なんて

サイクリングチーム Club Well done !  のメンバーと話していましたが

これはヤビツライドの日も近いかもしれません笑

 

みなさま、如何お過ごしでしょうか?

 

そういえば今月、何やらミノウラから

固定ローラーと三本ローラーを合体させた

「ハイブリッドローラー」なるものが発売されるようですね。

 

www.youtube.com

 

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僕は三本ローラーも固定ローラーも

我慢が出来なくて

既に購入してしてしまっているのですが

 

ローラー台の購入を考えていて

どっちが良いか悩んでる方にとっては

素晴らしい商品なのではないでしょうか?

価格は4万円前後みたいです。

 

さて、今回の記事ですが。

実に10日以上ぶりに三本ローラーに乗りました。

というか、久しぶりにロードバイクに触れました笑

 

いわゆるサラ脚ってやつだったので

52-12Tのアウタートップでケイデンス80前後

20分で距離15kmを4セット

結構がっつり頑張りました。

 

そして、その間、

3回落車しそうになりました

 

1回目

スマホでメールを打っていて」

まさかここまでバランス感覚(?)がなくなってるとは

思いもしませんでした。

 

2回目

「アニメに集中し過ぎて」

普段なら考えられないことです。

10日程度でここまでペダリングが下手になっていたとは。

 

3回目

「単純に疲れが出て、ふらついて」

これは普段からちょくちょくあります笑

持久力が足らない証拠ですね。精進せねば。

 

過去、

三本ローラーでの落車は何度か経験があります。

 

・停車時、クリートを外そうとして外れなくて落車

・追い込み過ぎて、疲れが出て落車

スマホを操作していて落車

 

このくらいでしょうか、主な原因としては。

 

ローラー台とはいえ、落車は嫌なものです。

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ただ今回は、

落車しそうになっても、三回とも

なんとかバランスを立て直しました。

 

ここで、実感したこと

 

それは・・・・

 

体幹って大事

 

 

落車しかけた三回とも

咄嗟的に腹筋に力を込めて、体勢を整えました。

 

腹筋、つまり体幹。

 

三本ローラーと実走は当然違いますが

実走において、バランスを崩してしまったとき

 

しっかり体幹が鍛えられていれば

落車は回避されていたかもしれない

 

なんてこと

なきにしもあらずだと思います。 

 

本当に自転車に乗れてる人は

ロードバイクに乗るだけでなく

 

ロードバイクを乗る上で必要な筋肉のトレーニングも

しているのかもしれません

 

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まぁ、そんなの面倒なんでしませんけどねwww

 

 

明日の夜、もし仕事が遅くならなくて

雨が降らなさそうなら、夜練にいこうかなぁ。

 

 

【今日の一曲】

 

Haruomi Hosono - Sportsmen

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