ローラー台と実走
〜 どちらがお好き？ 〜
室内でローラー練習ばーっかりしていると
いざ、実走をした時・・・
風の抵抗が憎たらしくてなりません
でも本来、自転車は外を走る為のものですし
むしろ、風を味方につけるくらいじゃないとダメなのかなぁ・・・
（※ エアロロード購入フラグではありません）
みなさま、エアロポジションしていますでしょうか？
先日、仕事が終わったあと
久しぶりにローラー台ではなくお外で走りました。
正直、平日に実走するのってかなーり面倒なんですよね笑
時間も２時間くらいしか走れないですし。
ただし、一緒に走ってくれる仲間がいる場合は別です。
急なお誘いにも関わらず
サイクリングチーム
Club Well done ! のメンバーが５人も来てくださいました。
内、お二人とは初顔合わせでした。
お一人目がN町さん。
彼の乗っているバイクが、なんとＬＯＯＫではありませんか！！
お洒落！！素敵！！格好良い！！
ヒルクライムのレースにも結構出られてるようで
色々レースについて教えて頂きたいと思いました。
にしても、
Club Well done ! ですが、本当バイクの種類があまり被らない。
CANNONDALEだけ例外で、このブランドは被りまくってますが笑
次の方はサーベロやＦＯＣＵＳあたりが来そうな予感がしています笑
お二人目がY山さん。
なんと！まさかのまさかの同じANCHOR RL8乗り！！！
あまり被らないとか言っておいて、早速被ってしまいましたが
これは本当に嬉しいかったです！
いつかお酒の席でＲＬ８談議に花を咲かせたいものです笑
夜練の時はあまり自転車を見させて頂く時間がなかったのですが、
今度じっくり見させて頂けたらと思っています笑
さて、今回の記事ですが
「室内でのローラー台練習」
と
「屋外での実走練習」
この二つの違いについて
実際に感じたことを書いていきます。
※あくまで僕の環境の場合です。
『準備編』
【実走】
・サイクルジャージに着替える
・ライト類を取り付ける
・ホイールを替えて、空気を入れる
・ロード用のサイフに免許証と保険証とお金を移す
などなど
⇒スタート
【ローラー台】
・ローラー台を準備する（１分程度）
・冷蔵庫から冷やした水を持ってくる
・パソコンでアニメを再生する
⇒スタート
『走行編』
【実走】
・とにかく楽しい。自転車の醍醐味ですね。
・景色、食べ物、人間、コース、様々な出会いがある
・事故の危険がある。
・バイクが汚れる（帰ってから掃除するのは楽しい）
・行きで走った分、同じ距離を走って帰ってこないといけない
【ローラー台】
・とにかく暑い。真冬でも5分もすれば暑くなる。
・アニメを見ながらなので、特に飽きることはない。
・落車の危険がある（事故よりはマシですが）
・いつでも止める事が出来る（急な仕事が入っても対応できる）
『片付編』
【実走】
・軽く車体を全体的に拭いてあげる
・軽くチェーンの汚れをウエスで拭いてあげる。
・ホイールのリム部分とブレーキシューを綺麗にしてあげる
・ライト類を取り外す
・ホイールを替える。
・ボトルを洗う。
・ロード用のサイフから免許証と保険証、
・お金を取り出し普段使いのサイフに入れる。
などなど
⇒お風呂へ
【走った後】
・ローラー台を片付ける（1分程度）
・飲み終わったペットボトルを洗い水を入れて冷蔵庫に入れる
⇒お風呂へ
パッっと思いつくだけでこんなにも違いがあります。
ローラー台は終わってから速攻お風呂に入れるので本当に楽チンです。
～ 何かがおかしい ～
ロードバイクは室内スポーツだ！と言いたくなる勢いですが、
じゃあ、実走とローラーどっちが好きなの？
なんてことを聞かれたら
もちろん実走です！！
（即答）
まぁーーーー
当たり前の話ですよね笑
本番（実走）で速く走る為の
練習（ローラー）です。
そのうち、練習の内容をよく考えて
もっと効率の良い意味のあるメニューを実践していかねば。
【今日の一曲】
