ヤビツ峠 攻略法?
~神奈川県 横浜元町ショッピングストリート~
夏本番。
何もしていないのに汗が止まらない猛暑日が続いていますね。
こんな炎天下の中、
あるドMは200km超えのロングライドをし
あるドMは箱根や富士にヒルクライムをし
あるドMは国道134号線でスプリント合戦をし
あるドMはローラー台でインターバルトレーニング・・・
みなさま如何お過ごしでしょうか?
さて、ロードバイク乗りの聖地の一つである「ヤビツ峠」ですが
今度人生2度目のヤビツライドをすることになったので
攻略法なるものを調べてみました。
まずはおさらい
●開始地点246号線名古木交差点
(国定公園ヤビツ峠看板)
http://www.mapion.co.jp/m2/35.37965123625311,139.2357927366988,16
●終了地点丹沢大山国定公園ヤビツ峠看板
http://www.mapion.co.jp/m2/35.42783818378877,139.2193078800956,16
●地形道程:11.7km,標高差659m,平均勾配5.6%,最大勾配10.5%
物凄く大雑把ですが、
タイムの目安としてはこんなイメージを持っています。
(合ってるかどうかは別として、あくまで私のイメージです)
初心者 :60分台~
脱初心者:60~55分
中級者 :55~50分
坂好き :50~45分
超ドM :45~40分
プロ級 :30分台~
因みに前回の僕のタイムはコンビニスタートで52分でした。
名古木スタートではなく、コンビニスタートですよ?笑
死に物狂いでなんとか足を付かないで登りきったと言う
辛い記憶しかありません。
さてさて本題の攻略法についてですが
こればっかりは自分で何度も登って
自分なりのタイム短縮法を模索していくしかないと思います。
と、言ったらそこで終了なので
Y'S ROAD 二子玉店の記事から抜粋させていただきます。
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これを見ると
序盤はゆっくり、後半にかけてペースを上げていく感じですね。
『ゴールと同時に全てのエネルギーを使い切る』
これが出来たら一番ですね。
他にも色々なブログで「ヤビツ攻略」が紹介されているので、
ヤビツライドまで自分なりのプランを考えてみることにします。
(そんな事よりトレーニングした方が良い気がしますが。。。)
【今日の一曲】
Chick Corea - The Great Pumpkin Waltz