ロードバイクに乗れない日々が続く
~ ノイシュバンシュタイン城 ~
疲労の蓄積による、筋肉や腱の痛み(炎症)には、
いわゆる「日にち薬」が一番有効だと思います。
温湿布を貼ったり、
日常生活であまり負担をかけないようにし、
あとは自然治癒を待つのみ です。
急 が ば 回 れ
ロードバイクに乗れない日々を過ごすことに
非常に歯がゆい思いを感じておりますが、
足を痛めた今は、ともかく絶対安静。
そして完治したと思われても、
急激な負荷をかけないで、
徐々に徐々に慣らしていこうと思います。
急がず焦らずゆっくりと。
まぁ、丸4日経った今でも
歩くと凄く痛むんですけどね!
これ、疲労骨折だとしたら、
もてぎエンデューロ、出れないんですけどね!
1週間たって痛みが緩和されなかったら、病院行こう…
みなさま、
日ごろの身体のケア、ちゃんと意識していますか?
さて、前回の記事でご紹介した通り
ロングライドの際に足首?アキレス腱?を痛めてしまいました。
当初に比べて痛みは多少引いてきてはいるものの
少しでも負荷をかけると、まだまだかなりの痛みを感じます。
ロードバイクには当然乗ることが出来ないので
久々に釣りをしたり、ゆっくり本を読んだり、映画を観たり、
こんなものを作ったり笑
[ Club Well Done!! ステッカー]
[使用したのはコチラ]
クオリティの低いステッカーなので
自転車本体に貼る気は起きないですが、
三本ローラーにでも貼ろうかしら笑
あと、ロードバイクに関連する面白い動画を
二つばかり見付けましたのでご紹介を。
【ホイールの話】
内容も面白いですが、とにかく喋りが上手い(ような気がする?)
なんだか惹きつけられます笑
約43分と、結構長い動画なのですが
文字の通り時間を忘れてみる事が出来ます。
(僕の場合ですが)
続きまして
YOUTUBEに数多く存在する
ロードバイクのペダリングについての動画の中でも
僕はこの動画が結構好きです(ANCHOR乗りだから)
こういう動画を見てしまうと
自転車に乗りたくなってしまいますね笑
疲労骨折の場合は完治に最低2ヶ月はかかるみたいなので
ただの炎症であることを祈るばかりであります。
【今日の一曲】
toconoma - relive